Tu veux transformer ton corps, mais aussi tes habitudes sur le long terme ? Mon coaching en ligne t’offre un accompagnement 360°, où que tu sois.
Tu reçois un programme personnalisé adapté à ton mode de vie, ton niveau et tes objectifs. Je suis à tes côtés chaque jour pour t’aider à garder le cap, répondre à tes questions et ajuster ce qu’il faut, quand il le faut.
Nutrition, entraînement, mindset : tout est pris en compte pour que tu avances sereinement et durablement.
Ici, pas de solution miracle ni de pression inutile. Juste un vrai suivi, à ton rythme, avec une coach disponible et investie à 100 %.
Coaching en ligne
Coaching en ligne
Un programme personnalisé évolutif
Je m'engage à une flexibilité totale : rien n’est gravé dans le marbre. Mon approche est de personnaliser chaque aspect de ton programme : exercices, charges, thèmes et objectifs… pour t'aider à surpasser tes limites.
Ensemble, nous utiliserons une plateforme collaborative où tu pourras enregistrer tes progrès. Ce sera ton espace dédié où tu trouveras ton programme personnalisé, ton suivi photo détaillé et ton guide alimentaire, tout cela conçu pour optimiser tes résultats et te maintenir motivé(e) à chaque étape de ton parcours.
Un guide nutritionnel personnalisé
Mon rôle est de t’aider à comprendre tes besoins nutritionnels et énergétiques pour atteindre tes objectifs, qu’il s’agisse de prise de masse musculaire, de perte de gras, ou simplement de te sentir mieux dans ton corps.
Bien que je ne sois pas diététicienne, je te propose un guide alimentaire conçu sur mesure pour toi, accompagné d’une liste de courses et de recettes savoureuses.
Ici, le plaisir de manger et ton bien-être passent toujours en premier. Pas de restrictions extrêmes, juste une alimentation qui te ressemble et qui soutient tes efforts.
Un suivi constant
Profite d'une assistance 7j/7 et communique avec moi via whatsapp ! je suis là pour répondre à toutes tes questions et préoccupations, que ce soit sur la nutrition, les techniques d'entraînement, ou la motivation.
Je te demanderai d’envoyer les vidéos de tes exercices sur WhatsApp au jour le jour, sous différents angles si possible, surtout au début. Cela nous permettra d’avoir des échanges plus fluides et de qualité.
Je te demanderai aussi de me faire un bilan de ta semaine via whatsapp, avec ton ressenti global, ta fatigue, tes difficultés et progrès etc.
Des vidéos explicatives de chaque exercice
Oublie le stress de devoir chercher des explications sur internet, tu auras tout à porté de main avec moi.
Un appel en visio de 45 min
Nous ferons un point complet sur le mois écoulé pour analyser tes progrès, identifier les réussites comme les difficultés, puis nous définirons ensemble un plan d’action clair et motivant pour le mois à venir.
Et si jamais tu rencontres un coup de mou, un doute ou un manque de motivation, je reste disponible pour des échanges en visio afin de te soutenir et t’accompagner au mieux.
Tous mes conseils sur le bien-être
Mes meilleurs tips sur l'organisation, le sommeil, la récupération musculaire...
Choisis ton forfait
Grâce au coaching en ligne, bénéficie d'un accompagnement personnalisé et continu qui s'adapte à ton emploi du temps chargé et à tes besoins spécifiques.
Que tu sois un professionnel occupé, un parent actif, ou un débutant à la recherche d'un changement durable, je suis là pour te guider à chaque étape de ton parcours. Mon rôle est d'assurer la cohésion entre ton bien-être mental et physique.
Engagement de 3 mois
240€ / mois
Parfait pour te lancer ! Cette formule est idéale pour tester le coaching à distance, prendre de bonnes habitudes, et construire une routine d’entraînement solide à mes côtés.
Meilleure
vente
Engagement de 6 mois
190€ / mois
Le format le plus complet pour une vraie transformation. 6 mois, c’est le temps nécessaire pour progresser en profondeur, optimiser tes résultats et aller au bout de tes objectifs.
C’est aussi le meilleur rapport qualité-prix pour évoluer sereinement, à ton rythme, avec un accompagnement constant.
Une fois le paiement effectué tu auras accès au lien de ton formulaire. Je t'invite à le remplir de la façon la plus détaillée possible. Par la suite, je vais pouvoir créer notre espace de travail collaboratif en ligne (sous 72H, jours ouvrés uniquement).
Cet espace sera composé de plusieurs choses : tes informations, ton évolution, ton programme du mois, ton guide alimentaire, ton accès aux vidéos explicatives et bien plus ! Il sera notre point d’échange principal car il te permettra de noter tes bilans de séances, me laisser des commentaires, me poser tes questions… Le but étant de garder une trace écrite de chacune de tes étapes dans ton évolution. En complément, nous communiquerons également sur whatsapp pour plus de réactivité.
Pour finir chaque mois, nous aurons un call en visio ou non (selon tes préférences), afin d’établir le bilan du mois écoulé et de préparer le mois suivant (ajustement des charges, des exercices, bilan alimentaire…).
À quoi dois-je m’attendre après avoir souscrit à mon abonnement ?
Tu hésites encore ? Parlons-en.
Je te propose un appel découverte en visio de 20 minutes, totalement gratuit et sans engagement. C’est l’occasion idéale pour faire connaissance, me parler de toi, de tes objectifs, de ton quotidien… et me poser toutes tes questions.
Si tu as des doutes sur l’offre qui te conviendrait le mieux ou si tu veux simplement savoir si le feeling passe, cet échange est fait pour ça !